Leaky Gut causa autoimunidade?

Estamos encerrando a série de podcast atual que cobre todas as coisas sobre saúde intestinal esta semana, e Christa montou uma série de vídeos educacionais gratuitos para ajudá-lo a entender como os patógenos e insetos nocivos podem ser responsáveis ​​por tantos desafios à saúde. Espero que você dê uma olhada, porque as informações que ela explica fazem parte do “ link ausente ” para tantos que lutam com problemas de saúde.


Compreendendo o intestino com vazamento e as doenças autoimunes

Como disse Hipócrates, “ todas as doenças começam no intestino ” e isso está se tornando cada vez mais evidente à medida que descobrimos a ligação entre a autoimunidade e o intestino permeável. Neste episódio, estou mais uma vez acompanhada por Christa Orecchio, fundadora do TheWholeJourney.com e do programa Gut Thrive in 5. Ela é palestrante do TEDX, autora e apresentadora de um programa de TV que ajudou milhares de pessoas a recuperar sua saúde.

Leaky Gut causa autoimunidade?

Christa descreve o intestino com vazamento como uma parede de tijolos em que falta argamassa conectiva. O revestimento da mucosa em nosso trato intestinal é fundamental para a proteção contra patógenos prejudiciais. O intestino com vazamento significa que existem pequenos rasgos no revestimento da mucosa, fazendo com que partículas de alimentos, bactérias e toxinas escapem para a corrente sanguínea.


Ela explica parte do processo de como o intestino permeável leva à doença auto-imune:

  • O baço e o fígado ficam sobrecarregados tentando eliminar as toxinas do corpo
  • Como a desintoxicação não ocorre pelos intestinos, ela ocorre através da pele, o que causa eczema e psoríase
  • O corpo não consegue lidar com infecções de maneira adequada, o que leva a um efeito dominó de nossos elos genéticos fracos. Podem ocorrer lúpus, tireoidite de Hashimoto e fibromialgia, entre outras doenças.

Como ajudar a curar a mucosa intestinal

é uma crença popular de que simplesmente tomar probióticos pode curar o intestino. Mas, como Christa aponta, “ Você não pode plantar flores em um ferro-velho. ” Tem que haver uma eliminação de patógenos antes que uma nova propagação de bactérias boas possa ser eficaz. Isso se baseia em uma dieta de apoio, suplementos especializados para eliminar quantidades inadequadas de bactérias nocivas e um processo cuidadoso de nova semeadura com probióticos e enzimas especializados para reativar o intestino.

Uma vez que esse processo ocorre, Christa recomenda tomar várias cepas de probióticos em quantidades muito específicas:

  • Lactobacillus: os “ marines ” tendo o primeiro ataque às bactérias nocivas no intestino.
  • Bifidobacterium: os “ engenheiros ” que constroem infraestrutura para curar e selar o intestino gotejante.
  • Bacillus: a “ unidade de forças especiais ” capaz de resistir ao ambiente hostil do ácido estomacal e pode ser sua defesa de linha de frente para patógenos.

Christa também recomenda essas mudanças dietéticas específicas (temporárias) para aqueles que lutam com problemas intestinais:




  1. Elimine o glúten da sua dieta
  2. Elimine laticínios de sua dieta
  3. Elimine o açúcar da sua dieta
  4. Coma alimentos crus com moderação (apenas 20% de sua dieta)
  5. Comece a consumir caldo de osso
  6. Consumir chás curativos

Autoimunidade: cura de longo prazo

Após o processo de eliminação de patógenos e ressemeamento do intestino, Christa explica como manter a saúde intestinal e proteger contra doenças auto-imunes para uma saúde de longo prazo. Christa diz que o primeiro passo importante é otimizar o ácido clorídrico.

O ácido clorídrico fornece a barreira entre você e outros patógenos no mundo exterior para que possa protegê-lo. Como diz o ditado, “ boas cercas fazem bons vizinhos!. ” Isso pode exigir suplementação em curto prazo, mas com sorte o corpo será capaz de produzir quantidades adequadas em longo prazo.

O próximo aspecto da cura de longo prazo é a terraformação. Isso ocorre quando você adiciona pré-bióticos sem amido, que alimentam a flora intestinal recém-estabelecida. vai criar um novo sistema operacional dentro do intestino que atrai consistentemente todas as diferentes cepas de bactérias do ar, da água e dos alimentos. Neste estágio, as pessoas notarão que sua sensibilidade alimentar está diminuindo!

Recursos que mencionamos:

–TheWholeJourney.com
- Programa The Gut Thrive In 5
–Série de vídeos de Christa sobre saúde intestinal
–Livro eletrônico Food As Medicine


não se esqueça do caldo de osso

Até 30 de maio, você pode obter 5% de desconto em caldo ósseo orgânico pré-fabricado da The Brothery, recurso de caldo ósseo recomendado por mim e por Christa, simplesmente acessando WellnessMama.com/broth e usando o códigoWellnessMama5.

Leia podcast

Katie: Christa, bem-vinda de volta. Obrigado por estar aqui novamente.

Christa: Oh, é um prazer, Katie.

Katie: Incrível. O que eu amo, cobrimos muito nos últimos episódios
que fizemos juntos, começando com gravidez e fertilidade e
otimizando antes mesmo de alguém engravidar. Então, entendendo o
micro-bioma e como isso contribui para a gravidez e também para o intestino
saúde e a tantas condições que muitas vezes nem sequer estão conectadas. Então
nós até mergulhamos profundamente nas infecções intestinais. Este episódio vai ser um
isso é próximo e caro ao meu coração, que é a conexão entre o intestino
saúde e doenças auto-imunes.


Felizmente, esta é uma conexão que está começando a ser muito mais bem compreendida,
mas é apenas mais recente que estamos realmente começando a
entender por que essa conexão é tão forte e quão profunda é essa conexão
é e quantas condições podem ser afetadas por isso, especialmente quando
trata de doenças auto-imunes.

Você mencionou no segundo episódio que fizemos juntos que você realmente gosta
Hipócrates e como ele disse que “ Todas as doenças começam no intestino ” qual eu
amo isso também. Quando se trata de doenças auto-imunes, a saúde intestinal é uma grande
fator, especialmente com intestino solto. Você pode falar sobre o que é intestino gotejante
especificamente e como isso afeta as condições auto-imunes?

Christa: Fico feliz em. é um tópico tão importante. Eu sempre adoro usar a analogia
que se você pensar no revestimento do seu intestino delgado como uma parede de tijolos e
a argamassa está faltando naquela parede de tijolos, em suma, isso é o que é intestino gotejante.
Começando em nossa boca, descendo todo o nosso trato até o final do
tubo, temos um revestimento mucoso e isso é muito importante.
Precisamos ter o suficiente. Um forro mucoso espesso, saudável e vibrante porque
é aí que reside grande parte do nosso sistema imunológico. Por exemplo, quando você está
doente e você tem que assoar o nariz, seu corpo está envolvendo patógenos
e muco e transportando-os para fora do corpo. O que acontece quando nós
não tem o suficiente desse revestimento da mucosa, então o corpo perde a capacidade de
nos proteja.

Não pode envolver os patógenos. Não pode transportá-los para fora do corpo. Quando
estamos falando sobre o intestino, muitas pessoas falam sobre o intestino como o segundo
pele. Queremos manter as coisas firmemente dentro do trato intestinal e então
excretar resíduos para que nunca cheguem a qualquer outra parte do nosso corpo. Agora quando
nós consumimos nossa comida, temos comida no intestino delgado, também temos
bactérias, também temos toxinas, e é por isso que comemos fibra suficiente para ser
capaz de ligar essas toxinas para retirá-las do sistema. É aqui que nós
fazer a nossa absorção de nutrientes.

O que acontece com o intestino gotejante é que o revestimento da mucosa é bom e espesso
e está lá para protegê-lo, começa a ter pequenas lágrimas e agora o que
o que está acontecendo é que temos partículas de alimentos e bactérias, e toxinas escapando do
Maneira errada. Sempre que isso acontecer. Sempre que sai do intestino, fica
na corrente sanguínea e vai diretamente para o cérebro em primeiro lugar,
mas também vai colocar um grande fardo no resto do corpo. Agora quando
todos estão no lugar e estão fazendo seu trabalho, não temos autoimune
doença, mas agora as fichas caíram, o trato intestinal não pode mais
o trabalho que ele deve fazer.

Agora, o baço tem que fazer hora extra. O baço realmente ajuda a limpar
matéria inadequada fora da corrente sanguínea. Quando você tem intestino gotejante,
agora seu trabalho passou de 40 horas semanais para 80 horas semanais. Agora o
o fígado precisa filtrar novamente as toxinas. O fígado deve metabolizar todas as toxinas da vida.
Não queremos colocar um fardo extra sobre isso, mas quando isso acontece
fardo, está dobrando o tempo apenas para acompanhar o fardo que está lidando
com.

Não pode contribuir para uma saúde duradoura. Este é o problema quando começa a colocar
esse fardo sobre o corpo. O sistema imunológico fica confuso. O sistema
fica sobrecarregado. É feito backup e esta é a parte inicial do
autoimunidade. Se não estamos desintoxicando pelos intestinos, então estaremos
desintoxicação através da pele. É aqui que começamos a ter erupções cutâneas que
não irá embora. está mostrando com eczema e psoríase que há
algo está acontecendo e que começa no intestino.

está mostrando onde a doença de Hashimoto está conectada. Há muitos
estudos conectando-o a protozoários. Há muitos estudos conectando-o a H.
infecções por pylori. Se o corpo não tem a capacidade de lidar com esses
infecções de forma eficaz, haverá um efeito dominó para qualquer coisa
pode ser nosso elo genético mais fraco. Tudo o que temos propensão para, e isso
irá se manifestar em certas pessoas como fibromialgia. Em outros, como lúpus. Em outros
como doença de Hashimoto. A lista continua.

Toda essa epidemia auto-imune com a qual estamos lidando agora, eu
acredito que pode ser amplamente cuidado e revertido ou, pelo menos, a primeira base para
a cura começa no intestino. Entrando e curando, e selando o intestino.
Reseed o intestino com os tipos certos e bactérias boas e transformando o
diretriz genética para que o corpo faça o resto. Eu acho que é o
maneira mais holística de fazer isso.

Katie: Sim, absolutamente. Eu gostaria de poder lembrar, foi um especialista que eu falei
a uma vez que me explicou uma coisa realmente legal que me surpreendeu
a princípio, que o intestino não é realmente interno. Achamos que é
dentro de nosso corpo, portanto, é um sistema interno, mas na verdade é como um tubo e
comida é feita para passar por ele em um ambiente muito controlado e então
ser excretado e temos todos esses sistemas incríveis em funcionamento para levar o que
precisamos de comida, mas para proteger o corpo.

não é como se partículas de comida devessem entrar em nossa corrente sanguínea, mas
isso é o que acontece com o intestino solto. Essas partículas estão entrando em nosso
corpo e quando você pensa sobre isso e como as coisas que não deveriam
estar lá agora estão interagindo com nosso sistema imunológico e com nosso
sistema endócrino e com todos esses outros sistemas que são realmente internos para
o corpo.

Faz muito sentido como realmente perturba esse processo e como outros
sistemas, como mencionei o sistema endócrino e o equilíbrio hormonal
e tudo isso. Isso realmente tem algo interno que é o corpo e nossa corrente sanguínea,
e nossas glândulas, enquanto o sistema digestivo é projetado para mantê-los
coisas um tanto separar e isolá-los. Eu acho que é muito legal
analogia com os tijolos e a argamassa porque faz sentido. Sem
aquela argamassa, não só a parede não é muito forte, mas dá para ver direito
através dele. Isso é exatamente o que acontece.

Eu amo essa analogia. Você mencionou reseeding, que é uma palavra legal, mas também
uma ideia muito legal para curar o intestino e corrigir doenças auto-imunes.
Você mencionou no último episódio que quando você está passando por este
processo com alguém, você nem mesmo começa até depois de todo o
patógenos estão fora. Você não recomenda probióticos até que eles tenham lidado com
naquela. Você pode mergulhar mais fundo na nova propagação e no que isso realmente significa
e como é esse processo?

Christa: Com certeza. É isso. Muitas pessoas pensam, “ Oh, tome alguns probióticos
e vai ficar tudo bem, ” mas como você sabe quais cepas estão lá? Como
você sabe do que eles estão se alimentando e o que está acontecendo, então é muito
sistemático para onde eu sempre digo, “ Você não pode plantar flores em um ferro-velho. ” Nós
tem que fazer a capina e então nos preparamos para fazer a ressemeadura e nós
falei sobre a perspectiva genética de todo este intestino prosperar e cinco e
as cinco etapas para a estratégia de cura do intestino.

Quando falamos sobre interromper a maneira como os patógenos se comunicam e
como trabalhamos geneticamente lá e determinamos, “ Quais são as ervas de alguém
que funcionam melhor para eles geneticamente? ” Bem, também trabalhamos com a genética
componente quando chegamos à etapa três, que é a nova propagação, mas o
a estratégia muda e tenho um convidado clínico que amo e aprendi muito
ao longo dos anos são trinta anos de experiência em micro-biomas Jack,
e ele sempre diz: “ Se você construir, eles virão. ”

Este é realmente o lugar onde a genética entra em jogo, porque temos em qualquer lugar
de cento e cinquenta até duas mil cepas de bactérias
que são nativos e exclusivos de nossa composição genética com base em onde estamos
originalmente de. Seja na Ásia, Europa ou África. Ciência e
a saúde natural nunca pode recriar todas essas cepas de bactérias. O que nós
queremos fazer é agora construir sobre as bactérias boas existentes, agora que
os fios não estão tão cruzados porque fizemos a remoção de ervas daninhas. Agora nós sabemos
quem sobrou e sabemos quem é o forte, e então adicionamos novos à direita
quantidade e começamos a nutrir e alimentar os novos.

é quase como usar um registro inicial e, em seguida, dar a direção para o
corpo para começar a fazer todas aquelas centenas extras de cepas de probióticos que
você nunca poderia comprar em uma loja de alimentos saudáveis ​​ou mesmo comer e então seu corpo
começa a fazer isso. É aí que entra a genética, porque dessa forma
você e eu Katie poderíamos comer a mesma refeição e vamos fazer totalmente
bactérias diferentes daquela refeição.

é a mesma coisa quando seu corpo começa a aprender como atrair aqueles
cepas de bactérias exclusivas de sua composição genética com base na água
que você está bebendo. O ar que você está respirando e o ambiente que
você está dentro. é tão fascinante quando você renuncia a esta diretiva. O outro
coisa é que as pessoas pensam, “ Oh, agora que não estou tomando o antipatogênico
mais, se eu parar minha purga de patógenos, e se eu tiver mais bandidos para obter
fora? ” Claro que sim, mas estamos mudando e a estratégia é
mudando.

Estamos deixando que as bactérias boas assumam o controle e tomem suas próprias decisões quanto a
o que deve fazer com o resto da atividade patogênica dentro do corpo,
o que é muito legal. Quando você adiciona essas cepas certas e você faz isso
muito holístico para a composição genética de alguém, então eles podem converter o
bactérias neutras que estão ocupando espaço. Eles podem exercer uma influência positiva sobre
e torná-los neutros para bons. é como criar um filho
e então sai para o mundo fazendo coisas realmente boas.

Nós fomos de … probióticos neste ponto com base em uma vez que as pessoas entram
ao nosso programa e eles preenchem a avaliação e sabemos qual plano eles
cair, podemos direcionar seus probióticos. Os três probióticos que
todos devem saber e estar tomando quando tomam probióticos
existem três famílias diferentes. Esses são lactobacilos, bacilos e
bifidobacterium. Eu gostaria de … Posso entrar um pouco em cada um dos
Essa? Tudo bem?

Katie: Sim, absolutamente. Isso seria incrível.

Christa: Ok. Jack sempre diz que é como uma guerra aberta no microbioma. Em muitos
casos, ele está certo e então usamos de cinco a seis cepas diferentes de
lactobascillus e o que esses caras são é que eles são bactérias transitórias. Indo
com essa analogia militar, eles são como os fuzileiros navais. Os lactobatos são os
Fuzileiros navais. Eles são responsáveis ​​pelo primeiro ataque. Eles vão ser seus
soldados com as botas no chão e é para lá que eles vão
identificar o resto dos bandidos que não pertencem porque, lembre-se, nós
precisa deixar alguns para desafiar o sistema imunológico e eles vão
escoltá-los para fora do corpo.

É por isso que você come seus alimentos fermentados quando começa a comer
por meio da comida, é por isso que são transitórios. Eles não ficam e é por isso
você tem que comer alimentos fermentados de forma consistente para manter sua boa saúde intestinal
indo. A coisa mais legal sobre esses lactobatos é que eles são inteligentes o suficiente
para identificar como esses soldados estão deixando o corpo, eu olho para isso como um
prisioneiro de guerra que foi transformado e se torna um informante para o outro
lado e esses lactobatos podem dizer: “ Ok, esse cara pode ser virado e pode
mostre-o ao sistema imunológico e diga: “ Ei, olhe para o código genético. Isto
compartilha seu código genético e o sistema imunológico e diz: “ Ok, agora estou
ficando reeducado. Posso me lembrar disso da próxima vez e sei que não
pertencem. ” Para mim, isso é a coisa mais legal do mundo.

Esses são os lactobatos e então temos a bifidobactéria e seu trabalho é
pilares da comunidade onde, se vamos com a analogia militar,
seu trabalho é como o corpo de engenheiros do Exército. Eles são responsáveis ​​por colonizar
e ficar. Eles vão fazer a infraestrutura. Eles vão entrar
e precisamos da bifidobactéria para curar e selar o intestino gotejante. Imagine
eles como a argamassa de fato e eles estão colocando a argamassa nas paredes.
Você precisa ter entre duas e quatro cepas dos bifidobatos para realmente
começa a cicatrizar e selar o intestino gotejante de forma duradoura. Então temos que salvaguardar
você para o futuro.

É aí que entra o bacilo. Eles são como o Navy SEAL ou o Exército
Rangers onde é quase como outra espécie. Eles são construídos para resistir
condições voláteis, ambientes hostis. Eles não procuram ser
confortável sempre. É isso que torna o bacilo o braço das forças especiais de seu
boas unidades de manutenção da paz de bactérias.

Eles podem viver com ou sem ele. Eles podem suportar o ambiente hostil
de ácido estomacal e eles podem ser sua defesa de linha de frente para patógenos.
Patógenos Food-bourne ou qualquer coisa assim para voltar. Isso é realmente
os três de diferentes linhagens realmente compõem, eu chamo isso de bom
unidade de manutenção da paz de bactérias.

Katie: Essa é provavelmente a melhor analogia que já ouvi para isso. Explicando os três
diferentes tipos e como agem no corpo. Isso é muito legal. Se alguém
está lutando com intestino gotejante, eu definitivamente os encorajaria se eles ao menos
suspeite para, pelo menos, verificar o seu programa de desenvolvimento intestinal, porque eu acho
um dos melhores recursos que já vi para um intestino gotejante.

Se eles também estão apenas começando e talvez estejam economizando para uma dívida
programa certo onde eles não podem fazer isso por causa de seu estado de vida neste
apontar. Quais são alguns dos melhores alimentos e suplementos e apenas estilo de vida
coisas que alguém pode fazer para apoiar o intestino e ajudar a reverter o intestino que vaza
agora mesmo. Quais seriam alguns passos que eles poderiam começar a dar.

Christa: A primeira coisa que qualquer um pode fazer é eliminar o glúten de seus
dieta porque sabemos que o glúten força a liberação de algo chamado
zonulina, que abre essas junções estreitas ou basicamente vai fazer
o intestino mais gotejante e mais suscetível a isso. Eu diria: “ Comece a trocar
sua dieta. Elimine o glúten e os alimentos de reação cruzada para que você elimine
laticínios. Tente ir sem glúten e sem laticínios e sem açúcar e adicionar alimentos
esse trabalho. ” Temos uma limonada com cúrcuma e gengibre.

está em nosso site, thewholejourney.com, e essa é uma parte importante
de cortar informações onde estamos fazendo as pessoas fazerem um curcuma com gengibre
beba diariamente para reduzir a inflamação e para apoiar o fígado e obter o fígado
produzindo mais de seus próprios antioxidantes para que possa começar a se recuperar de
todo aquele material extra na corrente sanguínea. Em seguida, adicione em seus alimentos.

Caldo de ossos, sempre vou ser um grande fã disso. Caldo de osso é um
curador de intestino gotejante mágico, assim como o colágeno, o cacto nopal se você puder encontrá-lo em
sua área em lojas de alimentos naturais proliferam no sudoeste, mas isso é
vai ser algo que é realmente útil para curar e selar intestino gotejante
assim como a raiz de marshmallow e o olmo escorregadio. A glutamina pode entrar e ajudar com
junções apertadas e, em seguida, os probióticos que acabei de mencionar, depois de fazer um
um pouco de limpeza. Use comida como seu remédio. Realmente funciona nas ervas
e as especiarias. Eles são um remédio da natureza.

Katie: Sim, é incrível termos isso. Que a natureza os fornece e eles
pode fazer uma grande diferença. Acho que é o mundo de hoje, é fácil querer
recorrer a produtos farmacêuticos ou apenas pílulas o tempo todo e a natureza faz isso
muitos alimentos frescos que são simplesmente incríveis para isso também. Nós conversamos sobre
dieta bastante nos últimos episódios, mas e especificamente para
intestino solto e autoimunidade? Há alguma preocupação dietética especial durante
Este processo?

Christa: Bem, sim. Eu definitivamente diria as coisas que mencionei lá para o
preocupações dietéticas ou as coisas a serem retiradas e as coisas a serem adicionadas. Quando
você está falando sobre intestino gotejante e autoimune, você provavelmente também deseja
elimine temporariamente os vegetais da erva-moura. Tenho certeza que muitos de vocês que são
os ouvintes já ouviram falar do protocolo auto-imune. Nós ajustamos um pouco
para o protocolo autoimune e paleo, onde temos que adicionar mais
amidos para que possamos apoiar a tireóide e as supra-renais à medida que avançamos.
Eu sempre digo para evitar temporariamente tomates e batatas, berinjela e
pimentas enquanto seu sistema está curando apenas para não confundir nenhum dos fios.
Quando você tem intestino gotejante, a comida crua não é sua amiga, então não coma mais
de 20% crus e você vai querer aquecer alimentos cozidos. Cura
caldos. Chás curativos. Coisas assim. Nosso chá de cominho, coentro e erva-doce
que mencionei em nosso segundo podcast que fizemos seria realmente
útil.

Katie: Sim, isso realmente parece muito bom, nutritivo e saboroso apenas para
Eu mesmo. Conversamos sobre dieta e suplementos. Quando se trata de
doença autoimune, há mais coisas que alguém precisa fazer a longo prazo
além de apenas curar intestino gotejante para promover uma solução de longo prazo para
autoimunidade?

Christa: Sim. Você tem que otimizar o ácido clorídrico. Isso é tão importante
parte e então o que acontece é que se você ouvir o primeiro podcast, você verá que
queremos dar às células parietais no estômago uma pausa e o parietal
células são as células do estômago que secretam ácido clorídrico e também
algo chamado fator intrínseco que nos ajuda a absorver e usar nossa vitamina
B-12.

Ácido clorídrico, há um ditado que diz: 'Boas cercas fazem bons vizinhos'. e
é aí que entra o ácido clorídrico. Ele fornece a barreira entre vocês
e outros patógenos no mundo exterior para que possa protegê-lo. Isto é o
Passo. Este é o ponto do programa em que a névoa do cérebro das pessoas começa a desaparecer
e você está se protegendo para o futuro.

Isso é realmente importante para caminhar em seu processo de cura e então algo
chamado de terraformação será importante porque é quase como se você
deviam relatar isso a uma pessoa doente ou a alguém que quebrou os dois
pernas. Se você relacionar intestino gotejante e eles passarem por isso, estão curando o
revestimento de seu intestino. Estou assumindo que eles estão curando suas pernas e estão
muletas, e então você chega àquele passo em que não precisa delas
mais, mas você tem que andar antes de poder correr.

É aqui que a terraformação entra por quatro meses, quando vamos
através do processo Gut Thrive e após o programa de desenvolvimento intestinal, isso é
quando adicionamos prebióticos sem amido, que alimentam o recém-estabelecido
flora intestinal. vai alimentá-lo com alimentos fermentados e é aqui que você
continuar esse processo por três ou quatro meses criando este novo
sistema operacional dentro do intestino que está atraindo consistentemente todos esses
diferentes cepas de bactérias do ar, da água e dos alimentos.
Este é o ponto em que você vai testar novamente as sensibilidades alimentares e muito
deles podem ter desaparecido quando você começar a fabricar muitas de suas próprias vitaminas
e obter o máximo retorno do seu investimento é este processo de cura de longo prazo
isso acontece com o tempo. Você foi para o jardim, certo? Você planta as sementes,
vai demorar um pouco para produzir essas lindas flores.

Katie: Sim, adoro isso. Como um incentivo para qualquer pessoa com sensibilidade alimentar
porque eu também tinha no passado, e ainda evito glúten e
laticínios que não são crus, mas originalmente quando fiz meus primeiros testes de sensibilidade a alimentos
já que tive uma reação a todos os tipos de coisas. De maneira geral. Mesmo pato
ovos. Alguns dos ovos com os quais algumas pessoas estão bem, todos eles apareceram para
EU.

Depois de cerca de um ano e meio desse processo e apenas me concentrando no meu intestino
especificamente e trabalhando com o Dr. Christensen para minha tireoide porque
ele é um amigo nosso em comum, consegui testar sem reação aos ovos em
os testes de sensibilidade que são incríveis e também muito libertadores porque
os ovos são uma ótima fonte de proteína e acho que criou um café da manhã
lá por um tempo até eu resolver isso.

Eu ainda tenho que encorajá-lo com qualquer pessoa com sensibilidade alimentar é que o
corpo é tão inteligente. Como você acabou de dizer, só porque você tem isso não
significa que está gravado na pedra para sempre. Eu amo que você chame isso de terraformação também. Que
faz muito sentido. Você está transformando-o em um ambiente hospitaleiro para
as boas bactérias. é simplesmente fascinante, toda essa pesquisa que está surgindo
sobre isso.

Christa: Totalmente. Estou feliz com o que você está dizendo sobre como você se livrou do seu ovo
sensibilidade. Eu apenas não acho que damos ao corpo humano o crédito de que
merece. Sua capacidade de curar e seu poder de curar é que estamos conectados como
seres humanos para se adaptar e sobreviver e devemos viver e comer uma completa
e dieta variada.

Quando você pode fazer este processo de cura, é quando você pode realmente começar a
expandir sua dieta. Especialmente aqueles que estão doentes há muito tempo que
são pintados em um canto com todas essas sensibilidades alimentares. De coisas que
eles não podem comer. Todo o seu mundo de dieta começa a se abrir.

Katie: Sim, absolutamente. Posso concordar com isso em primeira mão. Christa, você é uma
riqueza de conhecimento. Eu amo todos os quatro episódios que fizemos
juntos e quero ter certeza de que tenho todos os links e o
mensagens para diferentes postagens de blogs que eu sei que você escreveu muitos desses
tópicos, bem como para prosperar e para seus recursos, porque eles têm sido
útil para meu marido e eu acho que eles são incríveis.

Eles serão realmente incríveis para muitas pessoas. Eu realmente quero contar
você, eu aprecio muito o seu tempo. Eu sei que você é uma pessoa muito ocupada
e eu agradeço por você ter vindo e compartilhar essas informações
com todos nós.

Christa: Adoro estar aqui, Katie. Eu adoro conversar com você sempre. Muito obrigado
por me ter.

Katie: Muito obrigada, Christa.

Obrigado por ouvir

Este episódio de podcast foi útil? Em caso afirmativo, compartilhe com a família e amigos por e-mail ou usando os botões de mídia social na parte inferior deste post.

não se esqueça de assinar o podcast através do iTunes para não perder nenhum episódio futuro e deixe uma avaliação honesta do podcast no iTunes. As classificações e análises são realmente importantes nas classificações do meu podcast e agradeço imensamente cada análise e leitura de cada uma.